強化免疫力才是克服防疫漏洞的王道
（記者張珮君/台北報導）比爾蓋茲2016年就曾在知名智庫對話平台公開表示，未來傳染病及生化武器可迅速奪走數以萬計的生命，速度已超越戰爭與核武。對照這次中國武漢爆發的新型冠狀病毒COVID-19肺炎現況，猶如神預言。該疾病蔓延之快令人震驚，爆發至今短短3個多月，截至3/31日，全球已經超過74萬人感染，死亡人數超過3萬5千人，人人聞之色變。
有醫院感染管制中心與內科病房經驗的黃暄芝護理師表示，病毒不可怕，可怕的是無知的恐懼，因為無知而造成心理恐懼，驅使人們做出瘋狂的行為，例如：瘋搶口罩、排擠需要自主管理或居家檢疫隔離的親友鄰居，其實這些都是不必要的行為，認識疾病傳染途徑與特性，就能輕鬆應付，不用如臨大敵，更不須要瘋狂搶購。
她指出，COVID-19病毒目前已知主要傳染途徑是飛沫與接觸，針對飛沫傳染途徑，一般健康者，只要戴口罩就可以解決，若口罩未沾濕，且未到人群密集或密閉空間內，其實可以繼續使用，但若到過醫院等密閉不確定空間，則建議使用後就丟棄。另外，其實盡量避免到空氣不流通的公共場所，保持安全距離(1~1.5公尺)，也可以減少要戴口罩的機會。
而接觸傳染，是因為我們平時在與人接觸過程中，常常手會碰觸到別人碰過的東西，例如：門把、各種按鈕開關、鍵盤、滑鼠、遙控器等等，若有病毒附著在這些地方，我們再觸碰到，且又摸到自己的眼口鼻，就藉著手部接觸的動作，把病毒帶進自己身體裡了，因此切斷感染途徑的方法，就是多用肥皂或洗手乳洗手，摸完任何東西後，如須觸碰口鼻前，一定要用洗潔劑徹底洗手，確保雙手清潔。平時也可以將1:100漂白水比清水泡製成500PPM濃度，用於擦拭這些手部經常碰觸地方，進行環境消毒，消滅可能的感染源。
除了勤洗手、戴口罩之外，生活中可能潛在一些未知的感染源，到底應如何預防？她認為，強化免疫力才是王道，舉肺結核為例來說，肺結核是飛沫、接觸與空氣傳染的疾病，但是每100個接觸開放性肺結核的成人，僅約5人會被感染，關鍵就是免疫力的問題！她認為，除了養成良好生活習慣阻絕病毒上身之外，打造身心平衡的防護罩，更是提升免疫力的好方法。生氣、憂慮、緊張等負面情緒，會讓心情無法平靜，不能沉著思考面對，更降低免疫力，因此她也時時提醒自己，要時常保持好心情，若生活工作上遇到困難，心情不佳，她都習慣打坐自省，了解自己不開心的原因，藉由練氣功打坐，讓自己心靜下來，從自己心情變差的來龍去脈過程中，去靜心檢視自己所有種種的起心動念是否出了問題，從中去觀察自己、省思自己的不足，也從挫折中找到自己的盲點，想辦法去修改自己，讓自己更好，不但強化生命免疫力，也強化人生智慧的毅力。
而談到COVID-19傳染病之所以會蔓延成世界性的問題，黃暄芝認為面對事情的態度，成為事情發展的關鍵，很慶幸台灣是個醫療很務實的國家，SARS爆發過後，台灣醫療體系都很務實的面對，也嚴格控管制定感染管制流程，層層把關控管，這體現了台灣醫療人權與良心行事的醫療文化，她也非常感謝所有醫療人員的奉獻，以及台灣人民在各個環節的把關與努力，才能成就當今台灣超前防疫的成功局面。
針對此次疫情，她談到太極門洪道子師父常提醒弟子們「壞事不壞」，從災難與困難中省思，或學到教訓，讓未來更好，甚或能防範於未然，雖是壞事也能帶來正向的力量與意義。如果這些難以倖免的災難，能讓人們更警惕覺醒，如果這些無辜生命的逝去能喚醒人們更尊重彼此與自然萬物，更懂得人與人、人與自然萬物和諧相處之道，懂得尊重人權、依良心行事，把天下萬物，把所有人、所有生物都當成自己的親人，我們就知道要怎麼善待他們，因為換位思考，如果對象換成是我們，也不願意被如此對待，不是嗎？
圖說：擁有感染管制與內科專科護理師執照的黃暄芝表示，除了勤洗手、戴口罩之外，預防生活中可能潛在一些未知的感染源，強化免疫力才是王道。
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